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2025年11月18日
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冷え取りマッサージ
寒くなると身体がこわばったり
肩こりがひどくなったりしますが
簡単なマッサージをするだけで
血流が効果的に改善されて
冷えを取り除けるそうです。
①中指を外側に反らす。
中指のツボは心臓との関連が深く
滞った血流が目覚めるとのこと。
②指の爪の生え際の両側を押す。
井穴(せいけつ)と呼ばれるツボを刺激し
身体全体が温まり易くなります。
③手を組んだ状態でグッと握り
指と指の間にあるツボを刺激する。
指先まで血が届き易くなります。
④手のひらの真ん中をツボを指圧する。
労宮(ろうきゅう)というツボを押すことで
精神的疲労やストレス緩和も見込めます。
手や指は第二の脳とも言われるらしく
手の冷えは脳の疲れにも直結するそう…
仕事の合間などにストレス解消を兼ねて
ぜひ試してみてください。
