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10年に一度の寒波到来
こんにちは。住宅事業部の佐藤です。
皆さん体調は大丈夫でしょうか?
10年に一度クラスの寒波ということで
今週は毎日寒いですね。
しかし、年末は10年に一度クラスの
高温の予報が出ており、
地球温暖化が進むと今までは異常気象
と思われていたことも当たり前に
なっていくのでしょうか…
さて、皆さんは寒くなってくると
ご自宅の”アレ”上げていませんか?
アレとはお風呂の設定温度です。
ヒートショックを予防するためには、
湯船の温度は41℃以下が
推奨されており、入浴前に脱衣所や
浴室を暖めることも大切です。
出典:政府広報オンライン「交通事故死の約2倍?!冬の入浴中の事故に要注意!」
以前のブログでもご紹介しましたが、
WHOは2018年に冬の最低室温18℃以上を
推奨すると勧告しています。
現状、最低室温を18℃以上に
している方は少ないかと。
家中18℃以上になるよう暖房しては
暖房費がとんでもない金額になるため、
居室のみ暖めるというのが一般的です。
しかし、脱衣所や浴室も暖かければ、
冬でも湯船の温度を上げずに入浴できます。
寒い家に住み続けると健康面で
様々な影響が出ることが分かっています。
慶應義塾大学の研究では
「冬場に1℃温かい家に住むと、脳神経が
2歳若くなる」ことが分かっており、
5℃暖かくなれば脳年齢が10歳若く保てる
ことになります。
この結果、認知症の発症も遅くなると
考えられています。
その他にも、暖かい家に住んでいる子どもは、
病欠率が低くなる傾向があることも
分かっており、子育て世代にも
ありがたい効果があります。
↑高断熱高気密であれば廊下も快適です♪
温度差のない暖かい家で暮らせば、
将来の介護期間も短くなり
家族の負担(経済的、精神的)を減らせます。
健康に長生きしたい方は、
温度のバリアフリーが必要です。
まずは、お風呂に入る際は
脱衣所、浴室を暖め、
湯船の温度も41℃以下で控えめに!
きちんと温度計を設置して「見える化」する
ことが健康への第一歩です。
↑アプリで簡単に管理できるものがおススメです!
今年も残すところあとわずか。
2024年も良いスタートが切れるように
家の室温で体調管理してみては
いかがでしょうか。